หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนผอม ออกกำลังกายแล้วยิ่งผอมลง ควรออกต่อไป หรือควรหยุด?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เป็นคนผอมมาก สูง158 หนัก 42 แต่มีพุงมาก รอบพุงวัดเป็นนิ้ว 32 นิ้ว มันใหญ่มากสำหรับคนผอมอย่างเรา จึงได้ออกกำลังกายมาประมาณ 2 เดือน (4วัน ต่อสัปดาห์) ผลที่ออกมา พุงยุบ สะโพกยุบ นมยุบ รูปร่างผอมลงเห็นกระดูกได้ชัด ไม่ว่า ไหล่ มือ เท้า ข้อศอก หัวเข่า แต่น้ำหนักยังคงที่ คือ 42 คือตอนนี้เครียดมากเรื่องรูปร่างที่ผอมลงอย่างเห็นได้ชัด เราควรจะออกกำลังกายต่อไป หรือควรหยุด ได้แล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Alice in Borderland Season 3 [ชวนคุย วิเคราะห์] มีสปอยล์นิดหน่อย
เราเพิ่งดู SS3 จบ แต่มีสิ่งที่เราไม่เข้าใจหลายจุด แลกเปลี่ยนความเห็นกันแบบสร้างสรรค์ ไม่มีผิดถูก ผมมองว่า SS3 กลมกล่อมมาก อยากให้มีตอนเยอะกว่านี้
สมาชิกหมายเลข 9063586
กองทุนหทัยทิพย์ เปิดรับบริจาคเงินสร้างรั้วชายแดน ลดหย่อนภาษี 2 เท่า
บริจาคเงินสร้างรั้วชายแดนไทยเข้า "กองทุนหทัยทิพย์" ภายใต้การดูแลของ กรมพระศรีสวางควัฒนฯ เท่านั้น เงินถึงชายแดนไทยแน่นอน งานนี้ขอความร่วมมืองดบริจาคผ่านบัญชีอื่นที่ไม่ใช่บัญชีนี้ เพราะอาจเป็น
สมาชิกหมายเลข 8456774
LINE MAN สั่งกาแฟ 3 แก้ว มาส่ง 1 แก้ว ส่งเรื่องร้องเรียนไป เจอคำตอบแบบนี้ไปต่อไม่เป็นเลย 😓
เหตุการณ์แบบนี้จะแก้ยังไงดีครับ วันนี้(25/09/25) สั่งกาแฟผ่าน LINE MAN ทั้งหมด 3 แก้ว แต่ไรเดอร์มาส่งแค่ 1 แก้ว และข้างถุงที่ใส่กาแฟก็มีใบเสร็จติดมาซึ่งระบุมี 3 แก้ว ไรเดอร์วางกาแฟไว้ตรงจุดวางอาหารของ
สมาชิกหมายเลข 9063286
ขอแสดงความยินดีกับ ชลชีวา วงษ์รัศม์ (อาโป) ที่คว้าแชมป์ 2025 Kenda Tire TLPGA Open ได้อย่างยิ่งใหญ่
ขอแสดงความยินดีกับ ชลชีวา วงษ์รัศม์ (อาโป) ที่คว้าแชมป์ 2025 Kenda Tire TLPGA Open ได้อย่างเบ็ดเสร็จเด็ดขาด โดยทิ้งห่างอันดับสองซึ่งก็คือ "ปลาย" และกลุ่มสาวไต้หวันมากถึง 4 สโตรก ในความเงียบ
สมาชิกหมายเลข 3211913
ช้าง FA คัพ นครปฐม ซิตี้ 0 - 20 ความพ่ายแพ้ที่ยิ่งใหญ่
ส่วนใคร ดึงน้อง ๆไปแปะเวป พนัน น่าจะโดนหนัก ๆนะครับ - สโมสรเปิดคัดนักบอล ได้นักกีฬา 16 คน ส่วนใหญ่เป็นนักเตะมหาวิทยาลัย และเล่นเดินสายควบคู่ไปด้วย มีเวลาซ้อม 8 วันเดินทางไปแข่ง ไม่มีเงินเดือน ไม่มี
สมาชิกหมายเลข 8995166
5 งานยอดแย่ในสายตา Gen Z ค่าจ้างต่ำ ใช้งานหนัก บั่นทอนจิตใจไร้ศักดิ์ศรี
ข้อแรกยังเห็นมีเด็กๆชอบหาทำกันอยู่ โดยเฉพาะงานแบบพาร์ทไทม์ งานระดับเริ่มต้นที่คนรุ่นก่อนๆ เคยยอมรับได้ และสมัครใจทำมันมายาวนานแบบไม่เกี่ยงงาน แต่พอมาถึงยุคนี้อาชีพเหล่านั้นกำลังถูกปฏิเสธโดยวัยทำงาน
สมาชิกหมายเลข 2933266
Ka-50 "Black Shark" เมื่อประสิทธิภาพไม่ได้การันตีความสำเร็จ
Ka-50 "Black Shark" เมื่อประสิทธิภาพไม่ได้การันตีความสำเร็จเฮลิคอปเตอร์ Kamov Ka-50 "Black Shark" (ฉลามดำ) เป็นเฮลิคอปเตอร์โจมตีที่นั่งเดี่ยวของรัสเซีย โดดเด่นด้วยระบบใบพัดแกนร่วมห
Thai_Weapon
( ˘ ³˘)♥ ++ [รวม แจก แลกเปลี่ยน] สัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆ ^‿^ ☺☻
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ รวบรวมตั้งกระทู้เองซะเลย!!เห็นสัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆในไอจี หรือคอมเม้นต่างๆ...โอ้ย! อยากมี >‿<อยากเก็บไว้บ้าง&
Juphing_phing
กลุ่มPTTแปลงสินทรัพย์เป็นเงิน ควงPTTGC-TOPเพิ่มมูลค่า
https://www.hoonvision.com/hoonset/%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%A1ptt%E0%B9%81%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9E%E0%B8%A2%E0%B9%8C
สมาชิกหมายเลข 6713927
แบงคอก ยะโฮร์ บอลห่างชั้นเกิ๊น
โดนขึงพรืด ยิ่งกว่าปลาหมึกบดแถวละ 20 หดหู่เหลือเกิน
สมาชิกหมายเลข 8995166
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนผอม ออกกำลังกายแล้วยิ่งผอมลง ควรออกต่อไป หรือควรหยุด?